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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水底打曲棍球 期許列入奧運項目
草地曲棍球、冰上曲棍球，大家應該都曾經聽過或見過，不過，在水裡打曲棍球就相當特別了，其實這項運動在1954年就已經誕生了，發源地英國一直都有舉辦賽事，當然水的阻力，讓水底曲棍球難度更高，一起來看看。
一群人在游泳池底潛水，看似在尋找什麼東西，鏡頭拉近一點，他們的手上都拿著一根短短的曲棍球球棒，在爭奪水底的曲棍球。
原來曲棍球不只能在冰上、草地上進行，還能在水底進行，參賽者穿上泳裝，戴上面罩、呼吸管和蛙鞋，潛到水底打球當然難度就更高。
水底曲棍球選手大衛說：「這非常耗體力，我的腿與肺都在燃燒，這裡有三公尺深，你必須潛到底部，精準掌控時省錢方法省錢大作戰間回到水面，讓你的隊友可以呼吸並重回戰場。」
1954年英國的一名潛水運動員發明水底曲棍球，至今已經發展超過半世紀，雖然它需要精湛的游泳技巧，但卻比較不受身材或性別的限制。
水底曲棍球選手艾瑪表示：「這能激起腎上腺素，而當你是水裡身材最瘦小的一個，卻能夠智取體積大你兩倍的選手，是非常有趣的。」
水底曲棍球全英錦標賽打得火熱，他們希望這項運動能推廣到全世界，希望有一天也能成為奧運的比賽項目。
（民視新聞／綜合報導）
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你有「滑鼠手」嗎？ 這樣做可預防
(健康醫療網／編輯部整理)
以往「腰痠背痛」多是中老年人生活寫照，但慢性痠痛的患者有年輕化的趨勢！主因就是姿勢不當，導致頸部、肩膀和腰部承受過大壓力，尤其電腦族長期久坐，不當姿勢過久，導致腰痠背痛、肩頸與手腕不適。
長時間維持相同手部動作 造成滑鼠手
新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，年輕人出現一堆慢性痠痛，有2大因素：「姿勢不當」和「運動不足」。現代人久坐，沒有保持正確姿勢，椅子沒有靠背、椅子坐太低或太高、扭轉身體拿東西，都會讓腰部、肩膀、頸部受力過大。在電腦桌前一坐數小時，中間沒有起來動一動，腰部、肩頸、手腕不堪負荷。沒有規律運動，肌肉耐力不足，也讓痠痛提早、頻繁發生。
經常打字、使用滑鼠，若發現手腕又麻又痛，甚至無法使力，就可能患了「腕隧道症候群」，即是俗稱的滑鼠手。主因為長時間維持相同的手部動作，導致神經壓迫，症狀為常手指無力、手腕酸麻疼痛。若症狀嚴重，還可能導致患處腫脹難消。
避用冷水、熱敷 5招防滑鼠手
中醫認為，「滑鼠手」主要由於慢性勞損引起，屬於中醫「痹證」、「筋傷」。腕部長期過度使用，慢性勞損致局部經筋受損，脈絡不和，氣血瘀阻，使局部疼痛、活動受限。遷延日久或感受風寒，致勞傷氣血，阻滯經脈而成。中醫治療以疏筋活絡為主，可採用局部貼敷膏藥、中藥熏洗、針灸等方式進行治療。
黃盟珠醫師說明，日常生活中可進行5招自我預防和治療，避免滑鼠手找上門。如(1)避免洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力；(2)熱敷手掌及手指；(3)按揉曲池、手三里、熱銷比價陽谿、魚際等穴，幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏；(4)模仿搖扇子動作，或以「8」字形繞動手腕，放鬆手腕肌肉和韌帶。
滑鼠位置不宜過高過遠 降低手腕負擔
飲食避免過度食用辛辣、刺激或冰冷食物。醋、檸檬等口感酸的食物屬木，適量食暢銷產品過年送禮推薦用可放鬆同屬木性的筋絡、韌帶，但過度食用亦會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服。
滑鼠的位置愈高，對手腕的損傷愈大；滑鼠距身體愈遠，對肩的損傷愈大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部高度，鍵盤位置亦同。黃盟珠醫師提醒，最重要的是不要在電腦前連續工作過久。電腦族的姿勢會使得肌肉長期收縮，應定時起身做伸展操，讓手腕、肩膀及頸部有休息的時間。（文章授權提供／優活健康網）
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